Training
Individuelles Training für Jedermann
Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, Anforderungen und Ziele entwickeln wir gemeinsam Ihr persönliches Trainingsprogramm.
Krafttraining
Ein trainierter Körper sieht nicht nur besser aus, sondern macht den Menschen im Alltag leistungs-und belastungsfähiger. Die Muskeln sorgen für einen effizienten Fettabbau und stabilisieren unsere Gesundheit in jedem Alter.
Gerätetraining
Durch geführte Bewegungen an unseren zahlreichen TechnoGym Geräten werden alle großen Muskelgruppen optimal trainiert. Gerade für Anfänger ein guter Einstieg ins regelmäßige Training.
Freihanteltraining
Das Hanteltraining bietet Abwechslungsreichtum beim Krafttraining und verbessert zusätzlich die intermuskuläre Koordination des Körpers. Es werden Knochen und Muskeln gestärkt.
Ausdauertraining
Positive Aspekte des Ausdauertrainings sind ein wesentlicher Beitrag zur Fettverbrennung, insbesondere bei angestrebter Gewichtsreduktion, eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes. Ziel ist weiterhin, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen.